まつゆうはナチュラル系でなんかほんわか♪
でも、初期はけっこうぽっちゃりだったんですね～～！

以下。ツイッターのつぶやきから＾＾

【まつゆう*ゆるゆるダイエット】約一年に渡りのんびり10キロ減。写真はサリーちゃん足時代と痩せた後。レコーディング、夜炭水化物抜、マッサージ、ストレッチ、レッグマジック、メディキュット、リファ使用。http://t.co/aFWUtbBO http://t.co/Uxpp4US3

— まつゆう* matsu-you*松丸祐子 (@matsuyou) 2012, 3月 17

２０１２年のつぶやきですがーー。
特に脚痩せを強化していたっぽぃです☆

サリーちゃん足とは。耳が痛い＞＜

レコーディングダイエットは
何を食べたのかとか体重なども毎日記録。
意識を高めることで自然に痩せるというもの！

ミニノートや手帳に記録するだけでＯＫ。
アプリもあるみたいだから探してみてね♪

夜炭水化物抜きは
そのまんま～～～で炭水化物を夜食べない。
いわゆる糖質制限ダイエットだけど。
夜だけというのは栄養面でもいいかもしれませんね。

マッサージは
たぶん、リンパを流すマッサージだと思いますﾖ！
マッサージの方法はまた見つけられたらピックアップします～～。

私がリンパマッサージで覚えたのはこのＤＶＤ教材です。
参考にどうぞ＾＾

⇒脚痩せ・リンパマッサージＤＶＤ

ストレッチも
簡単なものなのかどうなのか。
わかりませ～～～ん＾＾；
ラジオ体操だってストレッチになるし
ラジオ体操でダイエットできちゃうらしい！
筋肉をほぐして血行をよくするのは大事ですよね！！

レッグマジック

ショップジャパン 燃焼系トレーニング用品【送料無料】ショップジャパン 【ショップジャパン正... 価格：16,800円（税込、送料込）

これ、超ヒットした下半身痩せマシン！！
当時は多分、横に開くことしかできなかったんじゃないかな？？
今は、前後にもスクロールするのでウェストまわりのシェイプも
以前よりパワーアップしているはず☆

メディキュット

寝ながらメディキュット スパッツ Lサイズ / QttO(メディキュット) / 着圧 スパッツ フットケア... 価格：2,899円（税込、送料込）

これも大ヒットの靴下ですねーーー！
私も大好き。
脚のむくみが違いますもの♪

リファ

【送料無料】【リファ ボディ用】リファに新製品が登場！つまみ流す・つかみ搾る動きの4つのロ... 価格：35,640円（税込、送料込）

上のはボディー用が出ているので敢えてボディー用を＾＾

偽物まで出回ったという超人気の
プラチナ電子ローラーですね！！

ちゃんと使うと本当にセルライトも
むくみも消えてくるのが不思議。
私も愛用していますﾖ！！

まつゆうも１年近く、ちゃーーんと脚痩せに
努力していたってことですﾈ☆

特に下半身はそうだと思います！
マメになれるかなれないか。
なかなか大変なんだけどﾈ・・＾＾；